Не-не, речь не про употребление алкоголя во время тренировок.

Мы все знаем, что во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасываются эндорфины — «гормоны счастья». Когда их концентрация в крови возрастает, приходит чувство эйфории. Депрессия улетучивается, краски ярче, жить хочется и всё такое. Зимой же на морозе этот эффект усиливается вдвойне! «Послевкусие» от зимнего бега можно сравнить с лёгким алкогольным опьянением. Кстати, учёные говорят, что организм во время нагрузок на холоде сам как-то там генерирует спиртоподобные молекулы. Реально! Это чтоб согреться. Но давайте по порядку.

За условный «бокал шампанского в голове» надо всего лишь очень быстро пробежать холодный километр: на финише гарантировано чувство легкого опьянения и эйфории. Такое ударяет в голову моментально и также быстро выветривается.

Максимально быстрые 5-7 км на морозе по своему воздействию на организм равны «писярику» водки. А 10 км – уже стопке неплохого коньяка. Штормят ощутимо, и ощущения гораздо более благородные.

Полумарафон на морозе – это божоле-нуво. Однозначно. Пьёшь-пьёшь это молодое вино, и ни в одном глазу, а потом вдруг РРРАЗ и накрыло. Марафон – непредсказуемая фигня, бормотуха какая-то, настойка на траве что ли. Вроде бы на вкус ничего, но чего от неё ждать – хрен знает. Тут как пойдёт. Можно и не выжить.

Ультра – отдельная тема. Вот где обитают самые алконавты. Их дистанции можно сравнивать с пивными вечеринками: вроде градус небольшой, а действие пролонгировано. Но чем дольше бежишь, тем выше градус. Ибо пиво же без водки – деньги на ветер. На завтра участники этой вечеринки ничего толком не вспомнят, и болит у них все, как после знатного запоя.

А если бежать в хорошей компании, то эффект ещё ярче: лично я именно зимой чаще встречаю весёлые орущие толпы бегунов. Явно же они под чем-то, ну!

Хар Ирвэс
#ХарИрвэс